أنواع الشعر لدي المرأة وكيفية العناية بكل نوع من هذه الانواع

من هم المسنون وكبار السن

 هم الفئة العمرية التي تتجاوز سن 60 عامًا واكثر ، وتعد هذه المرحلة من العمر من أهم المراحل التي تتطلب عناية

 ورعاية خاصة. في هذا السن كما يمر الإنسان بتغيرات متعددة على الصعيدين الجسدي والنفسي  مما يستدعي فهماً

 مختلفا لهذه التغيرات وإيجاد طرق مناسبة لدعمهم وفهم طبيعة واقعهم الذي يمرون به .

التعريف بكبار السن

كبار السن هم الأفراد الذين دخلوا في مرحلة متقدمة من العمر حيث تتراجع قدراتهم الجسدية والعقلية بسبب التقدم في

 السن. هذه الفئة العمرية تعد جزءًا هامًا من المجتمع . حيث يمتلك كبار السن تجارب وخبرات حياتية غنية ولكن في

 الوقت نفسه فإنهم يواجهون تحديات عديدة ناتجة عن الشيخوخةمثل قلة الحركة والامراض وغيرها من التحديات

 الكثيرة تتطلب هذه التحديات الاهتمام والرعاية، سواء من الأسرة أو من الاصدقاء أو من المجتمع كالرعاية .

الحالة النفسية لكبار السن

تعد الحالة النفسية من أهم الجوانب التي تؤثر على جودة حياة كبار السن مع التقدم في العمر يتعرض العديد من المسنين

 لتغيرات نفسية، قد تتراوح بين القلق والاكتئاب والشعور بالعزلة  و قد يشعرون بالوحدة خاصة إذا كان لديهم عدد قليل

 من الأصدقاء أو إذا فقدوا شريك حياتهم أو بعض أفراد الأسرة والأصدقاء هذا الشعور بالوحدة يمكن أن يؤدي إلى

 انطواء المسن وعدم رغبته في المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والأندماج مع الامراض النفسية .

من الأمور الأخرى التي تؤثر على نفسية المسن هو الشعور بعدم الأهمية أو الإحساس بأن دوره في المجتمع قد انتهى.

 في بعض الأحيان، قد يشعرون بأنهم عبء على أبنائهم وأحفادهم، مما يسبب لهم قلقًا زائدًا بشأن المستقبل. وقد يؤدي هذا

 الشعور إلى تراجع الحالة النفسية وينعكس على صحتهم العامة .

علاوة على ذلك، فإن القلق من المشاكل الصحية المتكررة والخوف من فقدان القدرة على الاستقلالية يمثل ضغطًا نفسيًا

 كبيرًا عليهم و في هذا السياق يكون الدعم النفسي من أفراد الأسرة والأصدقاء مهمًا جدًا حيث يساعدهم على تخطي هذه

 المشاعر السلبية والشعور بالاطمئنان والراحة.

الحالة الصحية لكبار السن

التغيرات الصحية التي يمر بها كبار السن هي أحد التحديات الكبيرة التي تتطلب اهتمامًا مستمرًا  من المعروف أن الجسم

 يصبح أكثر ضعفًا مع التقدم في العمر، حيث تضعف العضلات وتزداد هشاشة العظام، ويصبح الجهاز المناعي أقل

 كفاءة في مقاومة الأمراض. يعاني كبار السن من مشاكل صحية شائعة مثل ارتفاع ضغط الدم و أمراض القلب 

والسكري و التهاب المفاصل، وأمراض الجهاز التنفسي. كما أن الحواس قد تتدهور أيضً حيث يعاني بعضهم من ضعف

 في النظر أو السمع، مما يزيد من احتمالية تعرضهم للحوادث أو السقوط.أيضًا، تزداد حاجة المسنين إلى الأدوية

 والعلاجات الطبية ويتعين عليهم مراجعة الأطباء بشكل منتظم لإجراء الفحوصات

 والتأكد من استقرار حالتهم الصحية ومع ذلك، قد يشعرون بالإحباط من كثرة الأدوية والمتابعة المستمرة وهذا يؤثر سلبًا

 على نفسيتهم ويزيد من الشعور بالاعتماد على الآخرين.

الرعاية المطلوبة لكبار السن

إن العناية بكبار السن تتطلب اهتمامًا شاملاً يشمل الجوانب الصحية والجسدية والنفسية والاجتماعية  ومن المهم توفير

 بيئة آمنة لهم في المنزل خاصةً إذا كانوا يعانون من مشاكل في الحركة أو الرؤية و على الأسرة أن تكون على تواصل

 مستمر معهم وأن تقدم الدعم النفسي، مثل تقديم الأحاديث اللطيفة والاستماع إليهم وتقديم العون عند الحاجة كما ينصح

 بتشجيع كبار السن على ممارسة النشاطات البدنية المناسبة لهم مثل المشي أو بعض التمارين البسيطة حيث يساعد ذلك

 على تحسين صحتهم العامة وتخفيف التوتر ومن المهم أيضًا الانتباه إلى تغذيتهم وتزويدهم بأطعمة صحية متوازنة

 بالإضافة إلى تجنب العزلة الاجتماعية من خلال دعوتهم للمشاركة في الأنشطة الأسرية والاجتماعية

الخلاصة :

 تلعب الاسرة و المجتمع دورًا مهمًا في تقديم الدعم لهذه الفئة وأيضا توفر بعض المنظمات والمؤسسات برامج

 خاصة لكبار السن تشمل أنشطة ترفيهية وثقافية وخدمات صحية كما أن من المهم أن يكون هناك وعي عام حول أهمية

 دعم كبار السن وتوفير حياة كريمة لهم وهي مسئولية إنسانية وأخلاقية واجتماعية .